Allgemein/General, Lifestyle

Acai bowl recipe

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Hi Leute, willkommen zurück:) Heute möchte ich euch eine meiner liebsten Superfood-Rezepte vorstellen. Acaibowls sind zurzeit zu einem richtigen Foodtrend geworden. Sie sind nicht nur super gesund, sondern schmecken auch gut und sind erfrischend. Für mich ein gutes und schnelles Frühstück, dass auch lange satt macht.

Ihren Ruhm verdanken die Acai Beeren ihrem hohen Gehalt an Antioxidantien. Antioxidantien fangen freie Radikale, die sonst die Zellen angreifen würden. So können der Alterungsprozess verlangsamt oder Krankheiten verhindert werden. Außerdem enthalten Acai Beeren Vitamine, Mineralien und essentielle Fettsäuren wie zum Beispiel Öl- und Linolsäure.

In diesem Fall habe ich das Acai-Beeren-Pulver nicht dazugefügt, da ich es mir erst online bestellen werde.

  • Hauptzutaten:

(mind. 1 Frucht sollte gefroren sein)

– 1 Banane

– Beeren (Blau-, Brom-, Him- oder Erdbeeren)

– Acai-Beere-Pulver

– Chia- oder Leinsamen

  • Topping: (variabel)

– ½ oder 1 Banane

– Chia- oder Leinsamen

– Beeren

– getrocknete Früchte

– Nüsse (Mandeln, Cashewnüsse, etc.)

– Kokosraspeln-, flocken

Alle Hauptzutaten in einen Mixer geben und mixen. In eine Schüssel geben und die Toppings dazu fügen – Fertig!!

ToGo: Einfach alles in einen Mason Jar geben und Löffel nicht vergessen.

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Hi guys, welcome back!:) Today I want to show you my favourite superfood-recipe. Acaibowls became to a big foodtrend. They are not only healthy they are also yummy and refreshing. For me the best and fastest breakfast that also is long filling.

The Acai berries owe their fame to her highsalary in antioxidantien. Antioxidantienn catch free radicals which would attack, otherwise, the cells. Thus can be slowed down the ageing process or illnesses be prevented. Moreover, Acai berries contain vitamins, minerals and essential fatty acids as for example oil and linoleic acid.

In this case I have not add the Acai-beery-powder because I will soon order it online.

  • Main ingredients:

(At least one fruit should be frozen)

– 1 banana

– berries (blue-, black-, ras- or strawberry)

– Acai-beery-powder

– Chia- or linseed

  • Topping: (variable)

– ½ or 1 banana

– chia- or linseed

– berries

– dried fruit

– nuts (almonds, cashew nuts, etc.)

– desiccated coconut

Mix all main ingredients and put it in a bowl. Add the toppings and voila – ready to eat!

ToGo: Put everything in a mason jar and do not forget your spoon.

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